[...] niezmieniona. Pod koniec zeszłego roku ujawnił, że bierze udział w osobistym wyzwaniu „Fit-for-50”. Pragnie mieć wspaniałą formę na swoje 50. urodziny, dlatego jego celem jest metamorfoza sylwetki. Niedawno Cutler podzielił się swoim najnowszym treningiem nóg, który możecie przetestować osobiście. Brutal Leg Day by Jay Cutler Uginanie nóg na [...]
[...] powstałaby dość pokaźnej grubości książka, którą można by było czytać w długie jesienne wieczory. A i tak z czasem wydaje się, że niektóre mity są nieśmiertelne. Niewiele jest jeszcze badań, które potwierdziły jednoznacznie, czy suplementacja kreatyną przekłada się na poprawę gęstości kości, poprzez zwiększenie zasobu minerałów w układzie [...]
[...] za szybko, już, teraz!” Najprostszym wyznacznikiem osiąganych postępów mogą być: ciężar roboczy i ilość powtórzeń (jeśli ktoś trenuje pod kątem wzrostu siły, jednak parametr jest pomocny również w treningu typowo sylwetkowym) wzrost obwodów trenowanych partii mięśniowych (jeśli ktoś trenuje pod kątem kulturystycznym) tętno przy biegu w określonym [...]
Dieta wegańska jest coraz popularniejsza. Wiele restauracji oferuje dania dla wegan, w sklepach znajdziemy dedykowane działy, a w Internecie mnóstwo inspiracji kulinarnych. Mimo to niektórzy nadal uważają, że "wegański" to skrót od "wegetariański" albo że bycie weganinem oznacza jedzenie tylko sałatek. Warto by było wyjaśnić niektóre kwestie. [...]
Odchudzanie powinno interesować nawet połowę populacji niektórych krajów. W Polsce sytuacja wcale nie jest lepsza. Zgromadzony tłuszcz to nie jest tylko problem wizualny, ale przede wszystkim sprzyja poważnym chorobom, szczególnie jeśli występuje w głębszych warstwach w tułowiu. Tego rodzaju tkanka jest aktywna metabolicznie, sprzyja powstawaniu [...]
[...] się zawodniczce, koniecznie musicie to przeczytać! Witaj Natalia! Jesteś bardzo młodą zawodniczką. Powiedz czym się aktualnie zajmujesz? Aktualnie kończę liceum, jestem w 3 klasie- maturalnej o profilu dziennikarskim, więc już ostatnia prosta. Zamierzam studiować na Awf-ie we Wrocławiu. Zawsze pilnie się uczyłam, z reguły jestem [...]
[...] (norma < 200), doznał nagłego zatrzymania krążenia w mechanizmie migotania komór. Dlaczego? Palił papierosy, brał amfetaminę oraz pił alkohol. „Sam alkohol również jest silnym czynnikiem spustowym wyzwalającym ostry zespół wieńcowy poprzez wpływ na układ krzepnięcia, czynność śródbłonka oraz napięcie tętnic wieńcowych”. Podsumowanie Na [...]
Ciągle otrzymuję różnymi kanałami pytania o budowanie masy. Nie jestem wyrocznią w tej kwestii. Mało tego, sądzę, iż każdy człowiek ma innego rodzaju problemy zarówno w życiu, jak i w klubie. Gdyby uniwersalna recepta istniała, po ulicy chodziliby sami kulturyści w formie startowej, nikt nie cierpiałby z powodu biedy, utraty pracy, nałogów czy [...]
Bardzo wielu producentów żywności, guru dietetyki, współczesnych doradców i autorów książek znalazło żyłę złota. A to głoszą, iż „najlepsza dla serca jest oliwa z oliwek”. Za chwilę przekonują, iż o wszystkim decyduje wykluczenie z diety cukru, glutenu, ziemniaków, alkoholu, owoców, słodzików czy masła. Jeszcze inne osoby twierdzą, iż tajemnica [...]
[...] niekorzystnie na procesy metaboliczne. Na dodatek istnieją silne przesłanki, iż napoje w rodzaju cola mają wpływ na kancerogenezę. Ale czy np. gazowana woda mineralna jest taka szkodliwa? Najpierw prześledźmy rolę CO2 w ustroju Czy dwutlenek węgla ma coś wspólnego z ustrojem człowieka? Karbonizacja, która wywołuje charakterystyczne [...]
[...] wizy do Stanów Zjednoczonych. To, w połączeniu z globalną pandemią sprawiło, że nie startuje w międzynarodowych zawodach od 2019 roku. Nathan De Asha powiedział, że jest w trakcie “załatwiania spraw” przed powrotem na scenę w tym roku. Miejmy nadzieję, że dostanie taką szansę i będzie mógł startować. Szkoda, żeby zmarnował się taki [...]
[...] i analgezję? Niestety tak, i to znaczny. Przede wszystkim warto wspomnieć, iż w normalnych okolicznościach ryzyko związane ze stosowaniem anestetyków dożylnych i wziewnych jest znikome. Niestety inaczej dzieje się w przypadku osób, które sięgają, chociażby po sterydy anaboliczno-androgenne. Jeden z użytkowników portalu zapytał: A jaka to niby [...]
[...] Super Yoke Event Circus Dumbbell Throwing Event Dzień drugi 14.08.2022 r. Log Press Frame Carry Arm-Over-Arm Medley Car Leg Press for Reps Atlas Stones Jedna z nich jest zaskoczeniem i czymś zupełnie nowym. Będzie to Car Leg Press, który pojawi się na specjalne życzenie organizatora Briana Shawa. Zaprezentował jak to będzie wyglądać na [...]
[...] i wszystkim, co z nim związane. To nudne, ale tak wygląda typowy dzień mojego życia, gdy staram się poprawić swoją sylwetkę i przygotować się do Olympii. W tej chwili jesteśmy w środku sezonu, więc możesz zobaczyć posiłki, które jem. Zobaczysz, jak wygląda mój normalny dzień w domu”. Dieta Samsona Daudy Posiłek 1 150 g płatków owsianych [...]
[...] jeśli nosiłbyś 20-25% tkanki tłuszczowej (ale i tak kwestia byłaby dyskusyjna, np. w kontekście dostarczania posiłku składającego się z protein i zdrowych tłuszczy). Zapewne jesteś mniej otłuszczony i na dodatek właśnie wykonałeś katorżniczy trening. W takich warunkach zjedzenie posiłku jest niezbędne dla rozpoczęcia regeneracji potreningowej. [...]
[...] i podobać się dziewczynom. Teraz trenowanie i dążenie do idealnej budowy ciała stało się jego całym życiem. To wokół tego kręci się wszystko, co robi i planuje. Trudno jest mu wyobrazić sobie robienie czegoś innego. Jest konsekwentny i uparcie dąży do wyznaczanych sobie celów. Obserwując jego profil na Instagramie (3,5 mln obserwujących ) [...]
[...] długotrwały związek są bardziej pod wrażeniem tego, co mężczyźni mają w głowie, niż jak wyglądają. Ale jeśli chodzi o jednorazowe tournée lub przelotne znajomości, w których jest ogień, podobno bardziej liczy się wygląd fizyczny. Jest to właściwie jeden z najważniejszych parametrów. Kobiety są z natury obserwatorami. Widzą najdrobniejszą rzecz i [...]
[...] na parking oczom naszym ukazał się ideał i obiekt westchnień jednej z nas. Nie kto inny jak boski Terminator czyli Jacek Ratusznik. Dla stałych czytelników Fitploty, nie jest tajemnicą, że pozwalamy sobie westchnąć do niego kilka razy dziennie. Większość fotografii, która znajduje się w biurze Fitploty w siedzibie SFD to właśnie Jacek na [...]
[...] SAA w badaniach patologicznych, np. zwłóknienie wsierdzia lub mięśnia sercowego. Czy SAA mają u Ciebie wpływ na funkcjonowanie serca i układ krążenia? Nie wiem, nie jestem wróżką! Dlatego nie zadawaj podobnych pytań w Internecie, idź do lekarza, kardiologa, a najlepiej takiego, który ma pojęcie o zmianach w sercu występujących u [...]
Zacząć należy od tego, iż podobnie, jak w wielu innych przypadkach, istnieje stare i nowe. Pierwowzór muay thai ciężko odnieść do stylu praktykowanego obecnie w salach treningowych. Dozwolone tam były techniki zakazane na ringu (uderzenia głową, uderzenia w krocze). Muay boran było związane z używaniem broni, która nie istnieje w stylu trenowanych [...]
